恨人伤心,怨人伤脾、怒人伤肝、恼人伤肺、烦人伤肾,是病者,实由人性心中之生毒而种根,由性理而转于生理耳。一切皆有因果。所有的病都是由自己造成的,由身造,由性造,由心造。而祛病也必须由身、性、心开始。单纯地依赖药物和手术,只是治身的层次,而不可能达到治性和治心的效果。饮食也是其中一部分,近期是心律失常疾病的高发季,饮食需要注意哪些?
一、多吃鱼:在每星期内的1-3餐中,多食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物实验研究表明,膳食中摄入鱼油,即脂肪酸,有助于预防心脏病发作。
二、少喝咖啡:每天摄入少量咖啡因不得超过毫克,如果超过这个饮用量,就有可能引发心律失常。
三、减少酒精的摄入量:酗酒者比普通人更可能患心律失常,而且严重心律失常而发生粹死的几率也要比普通人高出几倍。
四、钾和镁有助于保持规律的心跳:心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一。可以多食用含钾食物,蔬菜、水果和新鲜肉类,比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。
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