典德广仁启世养生
从最初的粗布麻衣到目前时尚服装，从最初的粗面窝头到现如今丰富的蔬菜鱼肉蛋类，人们的生活有了翻天覆地的变化，也正是因为人们的物质条件好了，所以大家更加重视养生，而中医养生也是最实惠的养生办法。下面就为大家介绍几种我们生活中常见的九味中药。
枸杞子：
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
菊花：
现代人最好保肝茶饮。
有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
山楂：
消食化瘀的好手。
防治心脑血管疾病，活血化瘀，防治癌症，促进脂肪类食物消化，防治动脉硬化，平喘化痰，利尿。
生姜：
御百邪，助阳气，散一身寒湿。
可用于口腔溃疡、痰多咳嗽、感冒头痛、牙周炎、偏头痛、面部暗疮、腰肩疼痛、脚臭等作用。
人参：
每天吃一点，健康延年好福气。
味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具备补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。主治大病、久病、失血、脱液导致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之睡眠不好多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。
黄芪：
首屈一指的补气要药。
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
何首乌：
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
要注意的是生何首乌可润燥滑肠，导致腹泻，只有炮制过的何首乌才有补益的作用！
蜂王浆：
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C和维生素E，是不可多得的抗衰老良药。
灵芝：
《神农本草经》谓：紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。现代研究发现，灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用；三萜类化合物能净化血液，保护肝功能；灵芝多种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、降压、镇咳平喘作用；此外，灵芝还有抗凝血、抑制血小板聚集及抗过敏作用，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
服药养生药材等虽然会保证身体的健康，但是想要更健康的养生还是要进行适当的运动，只有两样相结合方能更全面的保障身体的健康。
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