运动锻炼可以说是一种良好的生活习惯，现代的年轻人普遍是严重缺乏运动的。医院心内科刘冬梅主任提醒广大市民，我们鼓励年轻人走出家门，积极参加各种户外运动，但是需要提醒的是，最好是不要空腹运动，因为错误的运动时间和方式起到的作用只会适得其反，不仅不利于身体健康，甚至会诱发心律失常，存在一定心血管风险。
现在有很多女白领，为了保持身材，经常不吃早餐，甚至是饿着肚子去锻炼或者是跑步，所以经常就会出现心慌、气短、头晕、乏力等症状。到医院一检查发现是空腹运动诱发心律失常。这是怎么回事呢？
刘冬梅主任解释道，即便身体十分健康的人，空腹运动时也会出现很多问题，因为空腹运动时，脂肪将分解出能量，导致血液中有利的脂肪酸浓度升高，从而对心肌造成不良影响，诱发心律失常，严重时还将导致猝死。此外，早晨起床后，身体刚刚从沉睡中苏醒，体内交感神经分泌出大量儿茶酚胺。这时候的心率和血压上升较快，因此，早晨常常是心血管疾病发作的高峰期，被喻为魔鬼时间。此时参加激烈运动，很容易造成身体不适。
晨练是一种维持健康的好方法，但如果不吃早餐就运动，则不利于身体健康，甚至存在一定心血管风险。因为空腹运动时，脂肪将分解出能量，导致血液中有利的脂肪酸浓度升高，从而对心肌造成不良影响，诱发心律失常，严重时还将导致猝死。此外，早晨起床后，身体刚刚从沉睡中苏醒，体内交感神经分泌出大量儿茶酚胺，此时的心率和血压上升较快，因此，早晨常常是心血管疾病发作的高峰期，这时候参加激烈运动，很容易造成身体不适，出现心律失常。
运动锻炼最好不要空腹，尤其是早上，更容易出现心慌、心跳加速等不适。有冠心病、高血压等疾病或者是心律失常疾病史的患者更要注意，不要在早上做过于激烈的运动。
县人院心血管内科
联系人：康小平刘冬梅
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