健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体健康。
进入21世纪，生活节奏越来越快，压力加大，人们尤其需要“睡得好”“吃得好”。但实际相反，睡眠障碍却成为普遍性的问题。
失眠的危害
WHO对14个国家调查发现，有27%的人存在睡眠问题。
我国有4.5%的人存在睡眠障碍，其中老年人失眠占60%，说明睡眠障碍已经成为威胁人民健康的一大社会问题。
失眠总的来说是睡眠节律的紊乱，节律是人体有序性的集中表现，生物钟运转不准点是早衰、易病、夭折的总根源，它会影响许多器官、系统的正常功能，造成失眠的并发症。
失眠究竟会有哪些危害？
1.影响大脑功能
人在仰卧位睡眠时，脑的血流量是站立的7倍。血流量增加可满足脑对血氧的需要，由于大脑总是最大的"耗氧户"，它的体积占人体的1/20，却要消耗人体大部分的氧，如脑血流量减少，则会导致脑功能不全，睡眠不足还会引起短暂的健忘症。
2.降低或削弱免疫功能
足够的睡眠才能使免疫功能加强和提高，处于最佳功能状态。而失眠则恰恰不能满足这一要求，从而造成免疫功能下降，导致人体对外来病原微生物的吞噬作用下降。免疫力被削弱，对各种疾病的抵抗力减弱，就会导致各种疾病的发生，或使原有的各种疾病症状加重。
3.引起各种内分泌紊乱
如生长激素在熟睡时分泌的量是白天的5-7倍，泌乳素也是夜间分泌增多。失眠则会导致分泌下降，睡眠不足可以抑制某些激素的分泌。这种激素下降可导致人体产生饥饿感，经常多吃东西而肥胖。
4.引起各种代谢紊乱
失眠可以导致新陈代谢速率下降，使血液循环量下降，导致老化过程加快，使皮肤变得暗而苍白，出现皱纹、黑眼圈等，并出现早衰现象。
5.失眠可引发各种疾病
长期失眠者患缺血性心脏病的概率比正常人高2倍，经常性头痛的概率增加3倍，抑郁症概率高4倍。睡眠不足还可导致胰岛素抵抗，使胰岛素分泌较正常睡眠人增加50%，因而容易诱发糖尿病的发生。此外，还可导致高血压、心律失常、肾病、性功能减退、自主神经功能紊乱、红细胞增多症、心肌梗死和脑卒中等。
6.其他影响
失眠会导致我们白天困倦，长期失眠会导致注意力不集中，反应能力、记忆力下降，白天工作无精打采，效率降低。
总之，长期睡眠不足。可引发的疾病有84种之多。
失眠如何治疗
许多失眠者，不是首先找出失眠原因，对因防治，而是失眠就用催眠药，也是失眠者的误区之一。
1.病因治疗
失眠的常见的诱因包括急性应激反应、药物、心理因素、躯体疾病、精神性疾病等，去除诱因可有效改善睡眠。
2.认知行为治疗
适用于心理因素和躯体疾病引起的失眠。
3.药物治疗
传统治疗睡眠障碍使用的镇静催眠类药物，是通过麻醉中枢神经系统来促进或延长睡眠的，不能调整人体生物钟，效果不理想，且不良反应多，如成瘾性、健忘、头晕、乏力等。
服用催眠药的原则："能不用就尽量不用"，实在不行就"交替使用"，以便减少其不良发应和耐药性、成瘾性，避免长期应用引起肝、肾损害，骨髓抑制等。
4.物理治疗：高电位治疗
科治好高压电位治疗仪治疗失眠是一种有效的方法。坚持使用，可以缩短睡眠的潜伏期，延长睡眠时间，改善睡眠质量，提高睡眠效率，改善白天的状态。高压电位治疗仪因无成瘾性、反跳性及其他的不良反应，是一种物理疗法，是较理想的、值得推广的一种方法。
高电位治疗时，使全身均置于电场内，人体各组织均在电场内受到作用，产生一系列的生理改变，使人体所有的细胞复苏，恢复患者的自然治愈力，所以它让患者失眠症状好转的同时，全身的症状都得以改善或好转。
关于高电位治疗失眠，临床报道很多；其在日本、韩国、东南亚及欧美等国家和地区也早已得到广泛的应用，经过多年临床应用证明是安全、有效的，其疗效也获得了广大用户的一致认可。
内容参考：
人民卫生出版社出版《慢性病运动康复治疗学》、
清华大学出版社《高电位疗法与健康管理》
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