很多时候因为我们不懂得常用的医学知识，身体有医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用瞎花钱反复治疗，自我调理就可以慢慢解决。但有一个前提条件，就是要坚持良好的生活方式，增强身体的自愈能力。
01、骨刺
大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，其实骨刺就是骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因。大多数骨刺不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如选择和坚持合适的运动方式，促进体内的血液循环，确保体内气血畅通；肥胖患者通过减肥；通过自我调理就可改善骨刺的症状。当然，如果骨刺发炎疼痛了，就要通过药物消炎止痛，进行适当治疗。
这里介绍一个治跟骨骨刺的小方法：用白术50克煎汤，浸泡足跟，每天两次，每次20分钟，汤药量以浸没足跟为宜。一剂药可重复用两到三天。
02、慢性浅表性胃炎
慢性浅表性胃炎就是消化不良，绝大多数人都有，据调查显示，慢性浅表性胃炎体检的检出率达80％~90％。事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，一般不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，平时注意饮食清淡，规律饮食，坚持自我推腹等调理措施就可恢复。
03、甲状腺结节
甲状腺结节是体检“高频”疾病之一，95%都是良性。很多人体检一查出有“甲状腺结节”就非常紧张，认为要马上治疗，非常担心变成“甲状腺癌”。事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不需做进一步检查。如果结节大小在1~4厘米，一定要定期做检查。
04、心脏早搏
心脏在正常跳动时，如果提前出现一些跳动，就像是演奏舞曲节奏乱了点，这种情况被称为“心脏早搏”。很多人认为查出“心脏早搏”往往会和心脏病联系起来，认为要立即治疗。心脏早搏本身不是病，多是心脏其他问题的伴随症状。如果早搏是体检查出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常生活，这种情况不用治。即使要治，最好的治疗不是用药，而是应积极化解、疏导患者的焦虑情绪。建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜。而如果心脏早搏症状明显，影响了日常生活，可以在医生的指导下用抗心律失常药对症治疗即可。
05、痔疮
俗话说“十人九痔”，得了痔疮很难受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不错的治疗效果。取荆芥、防风、苦参等药材煮水，再倒到一个能装~毫升水左右的大盆里熏洗患处就能有效减轻和消除患者的症状，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1~2次，每次熏洗15~20分钟左右就行。平时坚持做提肛锻炼，对治疗痔疮也有较好的效果。痔疮患者要注意饮食清淡，多运动。
06、鼻炎
淡盐水洗鼻是缓解治疗过敏性鼻炎最好的方法，用盐水洗鼻时把面部扎进一盆温热的淡盐水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是0.9%），因为浓度过高，对鼻腔会有损伤，过低则不起作用。盐水温度最好跟体温差不多，也就是36℃～39℃。过敏性鼻炎患者大多是身体阳气不足，身体抵抗力差，平时只要加强锻炼，增强身体抵抗力，疾病就会慢慢消除。
07、关节疼痛，
身体对着空调、电扇猛吹，时间一久，关节遇寒就易疼痛。既然是冷风吹出来的毛病，可以用电吹风解决。电吹风之所以能治疗一些疾病，大概类似于中医中“灸”的作用，即通过热刺激来治疗、缓解疾病。如果是关节、特别是颈椎猛然受寒导致疼痛，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，注意小心皮肤烫伤。
08、慢性咽炎
得了慢性咽炎很难受，吃了各种药也不见好，此时用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶，可以起到不错的治疗效果，胖大海一般用4粒，金银花常用量15克，鱼腥草、野菊花各10克，平时少吃刺激性食物。
09、单纯性肝囊肿
肝囊肿大多是先天性的，即“娘胎里带的”，并且生长非常非常缓慢，多数人更是无明显症状。一般小于5厘米的肝囊肿，不需做任何治疗，但有必要定期（每隔6个月或12个月）到医院做B超复查。若大于5厘米以上，医院接受治疗。如果属于体内湿热引起的肝囊肿，经常敲打胆经也有良好治疗效果。
10、子宫肌瘤
子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可，一般绝经后肌瘤就会萎缩，慢慢消除。但是如果单个子宫肌瘤不断长大，直径超过5cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。
11、宫颈糜烂
宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。
12、盆腔积液
“盆腔积液”听起来非常可怕，其实这些液体通常起到润滑和保护盆腹腔器官和组织的作用。而“盆腔积液”仅是一种表现，而不是一种疾病。几乎每个女性都会有不同程度的盆腔积液，一般女性都在3厘米以下。3厘米以下可以视为正常范围，如果没有其他不舒服的症状，是不需要治疗的。“那如果稍微多于3cm呢？”如果是排卵期、月经期或者月经刚结束的时候，积液可能会略有增多，但如果没有其他任何异常，即使稍微多于3cm也不必大惊小怪。
13、乳腺增生
体检时，10个女性8个有“乳腺增生”问题。乳腺增生常见于20多岁并且没有生育过的女性以及处于更年期前后的女性。这两个时期，女性由于体内激素的变化，乳房会有疼痛，有时会摸到一些包块，有时乳房会变大等，这些其实都是正常的生理过程。只要每天保持良好心态，少吃含激素较高的食品，坚持适量运动，就能有效缓解乳腺增生。平时要注意定期检查，如发现异常及时治疗。乳腺增生患者睡前和起床时坚持自我按摩乳房，经常用玫瑰花泡茶喝也有一定效果。
14、灰指甲
灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所致。陈醋和大蒜可用于灰指甲的治疗。取老陈醋克，大蒜克，将大蒜捣碎放入瓶中，瓶子以能伸进手为宜，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分钟，浸泡过程中，蒜醋液必须漫过病甲。每次浸泡时间不可过长，坚持3个月左右即可治愈。
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