由于生活节奏变快、工作压力大和运动少等原因，越来越多的职场人士发生猝死。很多人以为猝死是突然降临的，没办法预防。其实不然，猝死发生前会有一些征兆，如果能抓住它们，及时就医处理，就能避开“死神”的召唤。 抓住猝死的“前兆”，生命可以逆转 猝死前兆1：感觉身体被掏空 怎么睡都睡不够，浑身无力，精神不佳，有一种身体被掏空的感觉，这提示你必须赶紧停下手中工作，得好好休息，有必要检查一下心脏。 猝死前兆2：心跳快 许多猝死患者在出事前几周或两个月内，有发生过突然心跳加速或不规律的心跳。特别是心律不齐伴随心跳快，需要引起重视，这暗示了室性心动过速。 猝死前兆3：胸闷 如果近一段时间出现胸闷，要警惕心血管毛病，这提示你的心脏最近比较虚弱，血氧少。尤其在晚上睡觉中感觉胸闷，一定要特别小心防范猝死。 猝死前兆4：胸口痛 一过性胸痛有这种规律：一次比一次厉害，胸痛频率明显增多，那么很可能是心肌缺血，置之不理的后果会是心肌梗死。当心肌缺血引起的疼痛从胸口反射到脊髓时，还会让人出现颈肩疼痛、下巴痛、耳朵痛。 前兆5：莫名胃痛 胃痛首先检查胃，如果确定胃没事，那就有必要查查心血管，一些心血管疾病也可以间接引起胃肠反应症状。 预防猝死，关键在摒弃四大坏习惯 1、饮食过于油腻 现在大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害血管。所以，聪明的人最好按膳食宝典推荐量来选择各种食物，这样更健康。 2、抽烟 有报道称，七成冠心病及高血压病人存在吸烟史，比起不吸烟的人，吸烟者冠心病的发病率高3.5倍，病死率高6倍。因此，有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，猝死危险性也升高。 3、不运动 吃得油腻还不运动，肥胖就会找上门，就会对心脏造成较大负担。对平时很少锻炼的白领，建议突然运动时要遵循循序渐进的原则。 4、熬夜 很多上班族总是晚睡早起，当长期处于紧张的工作和缺觉状态下，加上生活、饮食不规律，身体总是处在疲劳状态，就很可能导致诱发心脏意外。而一旦遇到剧烈运动、过度劳累等情况，心源性猝死可能一触即发。 身体是革命的本钱，工作、玩乐固然重要，但只有保持健康的身体，才能细水流长。
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