高血压大家都不陌生，但高血压有哪些危害大家清楚吗？高血压一旦发生心，脑，肾等严重并发症后果非常严重，如心脏疾病会导致左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常，脑疾病会导致脑出血、脑梗死，肾疾病会导致肾衰竭，病情重者致死，英年早逝者屡见不鲜，轻者致残，比如脑出血引起的偏瘫长期卧床。高血压就像无形的杀手，危害着我们的健康。因此控制血压稳定对我们来说非常重要。
那么引发高血压的元凶有哪些呢？
首先是吸烟饮酒，研究显示烟草中的尼古丁进入人体内会使血管的弹性变差，甚至收缩血管，升高血压。
其次是熬夜。熬夜对身体的伤害非常大，大脑如果没有得到足够的休息的话，在该清醒的时候，就会被迫抑制皮质兴奋，从而血压升高。
然后是超重肥胖。很多人现在都饮食不规律，而且体力劳动和锻炼很少，尤其是坐办公室上班的人，饮食不忌口加上不运动，导致身体超重和变得肥胖。
最后是精神压力大。由于生活节奏快，工作和生活压力越来越大，人们的精神状态长期处于紧张压力大就很容易造成交感神经过度兴奋，从而引起心动过速，久而久之血压就会升高。
那么如何控制高血压稳定呢？控制高血压可以从生活方式和药物治疗两方面改善。
生活方式上我们可以选择合理的膳食，比如低盐饮食，以谷类食物为主，多吃豆制品，水果蔬菜等，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，生活中注意控制情绪，保持情绪稳定不宜大幅度波动等。
药物治疗上呢我们可以选择中药调理，中药相比较西药来说比较温和，对于高血压患者长时间服药来说影响比较小，可以用苍术、陈皮、丹参、细辛等药物进行调理。
我们要知道高血压的发病种类不同，加上每个人身体状况也不一样，因此治疗方法也不同，中药也不是一个固定的方子就能治疗，要根据患者的服药效果来调整，所以患者朋友们一定要在专业的医生指导下服药，最后温馨提醒广大的患者朋友们，有高血压一定要重视，不要没有明显的症状就不在意，一旦严重，花费大量的金钱和时间去治疗就后悔也来不及了。
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