新春快乐·虎年大吉
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心律失常指心脏电活动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常，其最常见的临床表现为突发规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、疲劳、黑懵、手足发凉和晕厥，甚至神志不清。
心律失常除药物及其他临床治疗措施外如下日常生活中的注意事项也不容忽视。
要注意自我情绪调节，遇事勿怒，多听悦耳动听的音乐；另外要养成按时作息的习惯，保证充足的睡眠。
适量运动
可以适量运动，但要注意量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳，运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。
限制高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、蛋黄、螃蟹、鱼子等，应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥，禁食烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。
可以多吃以下食物
粳米减少胆固醇。茯苓的降胆固醇作用与燕麦差不多。这是一种水溶性纤维,能加快肝脏的胆固醇的排泄。食法:薏仁汤容易增加卡路里,最好把薏仁煮成饭。3、黑芝麻预防血管硬化。黑芝麻含有不饱和脂肪酸,能保持血管弹性,防止动脉硬化。吃法:嚼碎。芝麻粒中的营养被隐藏在种子中,必须咬碎壳才能起作用。4、黄豆减少胆固醇。黄豆含有多种必需氨基酸,能促进体内脂肪和胆固醇的代谢,非常适合素食者作为主食。食法:先用热水浸泡黄豆4小时,然后换水煮。把黄豆中容易产生气的多肽体溶解,不容易出现胀气。5、菠菜心血管疾病防治。菠菜中含有丰富的叶酸,在预防心脏病方面优于其它营养补充剂。食法:叶酸保藏的最佳方法就是大火快炒,它的营养价值最大。6、木耳抗凝血作用。结果表明,木耳中含有九种抗凝血物质,其作用与洋葱、大蒜相似。食法:用水泡开干木耳,洗净切丝,用热水烫一下,洒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。7、海带防止血管阻塞。海带是一种水溶性纤维,可以加速胆固醇的排出,还可以防止动脉硬化。食法:海带本身含钠,食用时少放调料。8、芹菜降血压芹菜中含有芹菜碱,具有保护心血管的作用。叶维生素C含量高于茎。食法:选嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或色拉都可以。
一定要遵照医嘱按时按量服药，不要擅自增减剂量。
福!
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