我们知道，手机、车子、电器，需要通电才能正常运作。实际上，不仅机器，我们人体，也需要“通电”才能维持各项身体技能正常运行——而电解质，正是人体中带着正电荷或负电荷的矿物质，包括钠、钾、氯、镁、磷、钙等。
通常，人体体液中的阴离子总数与阳离子总数相等，并保持电中性，它们穿梭在人体细胞的内液及外液中，产生电势能，是维持人体正常的体液容量、渗透压，以及机体正常代谢和各器官功能正常进行的基本保证。
日常生活中，人体因为腹泻、发热、大量出汗等原因导致电解质大量丢失的情况非常常见，进而造成人体“电量不足”，影响身体多个系统的正常运作——
?神经系统：影响神经传导功能，导致头晕、昏迷、抽搐等症状，严重时会导致意识或行为混乱。
?消化系统：可能引起胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。
?肌肉系统：影响肌肉的正常收缩和松弛，可能会导致肌肉痉挛、肌无力、突然跌倒、抽筋，乃至无法进行身体活动等情况。
?肾脏系统：影响肾脏的滤过功能，导致尿量减少或增多、尿中出现异常成分等。
?心血管系统：影响心脏的正常收缩和舒张功能，可能导致心律失常、心跳加速或减慢、低血压等症状。
总而言之，电解质紊乱发生时，我们的身体会感到这里不爽，那里也不爽，整一个就是“不适感大乱炖”，极度渴望回归到“电解质平衡”时的状态。
那么，如何预防或纠正电解质紊乱？
人体时时刻刻都离不开电解质，日常生活中，在无医学指征的情况下，我们通过正常饮食就能获得足够的电解质。
而对于腹泻、发热等可能会致使电解质大量丢失等情形，大量循证医学证据表明，科学补充「特殊医学用途电解质配方食品」，能有效预防或纠正电解质紊乱。
「特殊医学用途电解质配方食品」是符合《特殊医学用途配方食品通则》（GB-）、《特殊医学用途配方食品良好生产规范》（GB-）等行业规范，依据我国现行的《食品安全法》、《特殊医学用途配方食品注册管理办法》及其相关配套文件进行严格管理，且必需在医生或临床营养师指导下使用的特殊食品。
▍其特点包括：
①所含的电解质通常包括钠、钾、氯、磷、镁五种，电解质补给更全面。
②其中的水、葡萄糖、钠、钾、氯等成分有严格配比，符合低渗配方标准，跟等渗或高渗溶液相比，在小肠的吸收更迅速，能更及时有效地纠正脱水和电解质紊乱。
③以世界卫生组织与联合国儿童基金会等联合发布的《腹泻临床管理新推荐实施指南》等权威指南为依据，补充体液及电解质的效果安全、快速、有效。
▍补充方法如下：
①当腹泻或发热发生，即开始口服电解质配方食品；
②补充量为每日每公斤体重补充50ml，直至腹泻或发热结束；
③补充期间，遵循间断、少量、多次的原则。
需要注意的是，如果患者出现重度电解质紊乱时，可能会出现心、脑功能受损及恶性心律失常等并发症，此时应及时送医，综合采用多种急救措施进行治疗。
总的来说，电解质紊乱给人体带来的影响，可谓“牵一发而动全身”。只有电解质平衡了，人体这台机器才能“稳稳续航，正常待机”。
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