心率是运动量、运动强度的最重要的指标。在运动过程中利用各种穿戴设备来监测心率，是可以保证身体安全简单有效的方法。近些年很多穿戴设备厂商把心率监测当成了一种标配，意图拉拢更多从事体育健身锻炼、或者有心血管疾病者需要经常监测心率变化的用户。不过对于消费者来说，“值”的准确性才是最关键的，一款监测结果精确的心率监测设备可以反馈运动时身体的信息，它可以说出心率与身体健康的直接关系，告诉你正确的健身节奏。
本人也是一名健身爱好者，通过和健友的交流，对这些智能穿戴设备有了更深一层的了解，也总结了一些心得体会，想通过横评的方式，分析这些穿戴设备的性能，告诉大家穿戴设备的那点事。
这五款穿戴设备从左至右分别是小米手环2、FitbitChargeHR、polar（博能）H7、j-styleheart、Mio（迈欧）Fuse，都是健身房内常见的穿戴设备，其中polar（博能）H7属于专业测试心率类别，鉴于工作原理不同，胸挂式心率带在灵敏度以及数值的精确性上要更胜一筹，所以这里将polar（博能）H7的心率数值作为其它横评手环的参照对比。
向健友征借的的五款穿戴设备
小米手环2，于6月初发布的又一款低价手环，相比一代增加了显示屏，触摸操作，可显示时间、心率、步数、卡路里等信息。
小米手环2
PolarH7是一款由芬兰设计的心率监测胸带，可以通过无线蓝牙兼容iOS和Android平台的健身应用，例如PolarBeat、咕咚等APP，准确的测量运动时的身体状态。
PolarH7
FitbitChargeHR号称心率监测专业运动手环，配备了Fitbit专利PurePulse?心率监测功能，提供全天候连续自动的心率监测（而非仅监测活动时的心率），还可以显示时间、来电。
FitbitChargeHR
J-styleHeart智能心率手环，可以实时监测心率，跑步心率区间提醒，睡眠监测，来电短信提醒。
J-styleHeart
Mio迈欧Fuse是一款实时监测心率表，还有消耗卡路里、计步、背光灯、心率报警灯功能。
Mio迈欧Fuse
外观五款穿戴设备中有四款有屏幕显示功能，屏幕大小不一，显示内容最醒目的应该是Mio迈欧Fuse屏幕会显示硕大的红色字体，非常醒目。显示内容最多的当属J-styleHeart，可显示年月日、电量、工作模式等信息，提示有汉字显示，字体清晰。相对之下FitbitChargeHR、小米手环2稍微逊色，操作界面多是图形或数字，没有汉字直观。而没有显示屏的PolarH7只能排最后，它的工作只能依靠手机协助才能完成。
舒适性穿戴设备在测量心率的时候需要与皮肤做最亲密接触，不能松动，但长时间下来对皮肤是个考验，这5款设备里佩戴最舒服的是PolarH7，它的贴肤侧平滑柔软，不过需要贴肤佩戴在胸前，每次穿戴的时候稍显麻烦。J-styleHeart是四款手环中对皮肤挤压感最小的一个，得益于它光学器件没有凸起的平滑底壳。其它三款或多或少在舒适性上差了一些，主要还是因为凸起的光学部件对皮肤的压迫。
佩戴30分钟，在松紧程度相同的情况下，FitbitChargeHR的压痕最重，压痕最轻的是J-styleHeart，Mio迈欧Fuse甚至在皮肤上流下了表带的浮雕作品，但透气性是最好的，带久了不会有闷热感。
电力续航根据每个设备主人给出的数据，整理如下：
MIO迈欧FUSE，每天都用心率功能，可维持在半个月左右。FITBITCHARGEHR，每天都用心率功能，基本上维持在5天左右。J-STYLEHEART，每天都用心率功能，最长时间是10天低电告警。小米手环2，不定时使用心率功能，可以维持半个月左右。POLARH7，不保证使用频率，不一定每天都用，半年。（一块CR纽扣电池）
在充电接口方面，还属Mio迈欧Fuse和J-styleHeart最方便，两者都是选用了磁吸充电接口，不过Mio迈欧Fuse有方向区分，而J-styleHeart不分正反均可充电。
四款手环均是采用了光电透射测量法，只有PolarH7使用的是测试心电信号的方法。原理上来说PolarH7使用的方法更准确，而光电透射测量法容易受环境光干扰，产生误差。
测量静息心率为了更准确的参考心率数值，把iHealth血压计给搬了出来，在血压计测量结束的瞬间定格镜头，从结果来看PolarH7，J-styleHeart，iHealth血压计，这三个设备显示结果一致。FitbitChargeHR和Mio迈欧Fuse显示一致。小米手环2得到的数值比其它设备都要大。如果以心率67为标准，那么静息心率测试这一项只有PolarH7，J-styleHeart是合格的。
测量运动心率先在自行车健身器热身5分钟，热身期间观察每个手环的显示数值，发现一个问题，小米手环2每次唤醒后只能亮屏几秒，息屏后心率停止测试，然后需要再次唤醒才能测试心率，另外手环底壳的绿色LED也停止闪亮，也就是说小米手环2没有时时监测心率。其它三块手环虽然也会息屏，但点亮后的心率数值马上就会变化，说明是在时时监测。
定格一个瞬间，PolarH7显示心率，Mio迈欧Fuse显示，J-styleHeart显示，区间显示“热身”，FitbitChargeHR显示，而小米手环2的显示结果只有87,。如果以PolarH7显示心率为标准的话，Mio迈欧Fuse显示结果最为接近，J-styleHeart也相差无几，FitbitChargeHR差了11，只有小米手环2差强人意，结果相差巨大。
PolarH7所使用的APP
总结外观设计
除了PolarH7不在乎自己的容貌以外，其它4块智能手环都配置了大小不等的屏幕，腕带材质均为硅胶材质，可以说外观各有特色，见仁见智，这个问题不点评。
佩戴的舒适性
PolarH7柔软的胸带适合长时间佩戴，J-styleHeart的平滑底壳和内里凸凹透气的表带在这一环节表现也不错，Mio迈欧Fuse的透气孔表带在运动之后不容易起汗渍，FitbitChargeHR的表带也很柔软，但相比Mio迈欧Fuse的表带透气性还是差了一些。小米手环2的表带材质较硬，且内里没有任何透气的纹理，这对于皮肤呼吸是不利的，带久了皮肤容易闷热出汗渍。
心率监测的连续性
在不使用手机的情况下，除了PolarH7只能以蓝牙方式连接外，其它4块智能手环都可以独立显示心率数值。不过测试结果表明小米手环2的误差有些大，或者说工作不连续，监测几秒后即停止监测。在测试心率的连续性上，FitbitChargeHR性能最佳，它可以时时的监测心率，结合APP可以绘制全天的心率曲线图。Mio迈欧Fuse和J-styleHeart则是手动开启心率监测后，才会连续的监测心率变化，不过对比FitbitChargeHR的全天连续监测还是稍逊一筹。
心率监测的准确性
PolarH7的工作原理决定它的监测数值是最准确的，其次是Mio迈欧Fuse，无论是运动还是静息状态，监测结果都与PolarH7非常接近。J-styleHeart的工作模式与Mio迈欧Fuse有些相似，甚至监测结果也是相差无几。并且Mio迈欧和J-styleHeart在使用中发现，当运动心率达到激烈心率区间，即默认是最大心率值的90%及以上后，手环会振动提醒，表示运动过激。这点是其他产品所不具备的，对于运动新手来说可以防止过度运动对身体造成的损害。
FitbitChargeHR的监测数据也可以接受，毕竟是光电透射测量法，存在一些误差也属正常范围。小米手环2的心率监测成绩垫底，这也许和它的定位有关系，在心率监测这一领域小米手环2略微走神。
以上结论都是在不专业的条件下比对测试得出的，所用手环及心率带也并非新品，有可能造成与实际结果有偏差，但并无任何主观看法，只是希望能给大家在健身的道路上提供一些参考。
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